【全100選】AIで何ができる？仕事と日常を見直す活用事例リスト

AIをどの作業で使うか、身近な例から考えてみませんか。メールの下書き、資料の整理、画像の案づくりなど、仕事と日常のAI活用アイデア100選を分野ごとにまとめました。まずは、普段時間がかかっている作業に近いものを探してみてください。使える機能や利用条件はツールによって異なります。個人情報や社外秘の資料はそのまま入力せず、出力内容も確認して使いましょう。

こんな方におすすめ

毎日のメール作成や資料整理にかかる時間を見直したい方
SNSやブログで何を発信するか、案を出すところから相談したい方
画像や動画を作る前に、構成やデザインの案を用意したい方
仕事や暮らしで試せるAIの使い方を知りたい方

【デスクワーク・事務編】

メールの下書きや資料の要約など、繰り返し発生する事務作業を集めました。まずは一つ試し、確認や修正にかかる時間も含めて、今の進め方と比べてみましょう。

自社での使い方は、AI Labに相談できます

GREENで使い方を調べた後は、AI Labの相談窓口へ。どちらも合同会社SOL COMODAが運営しています。時間がかかっている作業を一つお聞かせください。送信だけで契約や支払いが発生することはありません。

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リストの中から、「自分の仕事でも使えそう」「試してみたい」と思う項目を選んでみてください。選ぶと、リストの下に「次の進め方を見る」ボタンが表示されます。会社での活用を相談したい方は、そこからAI Labの問い合わせフォームへ進めます。

チェック	項目	内容・メリット
	議事録の自動作成	会議録音から文字起こしと要約の下書きを作成。内容は録音と照合します。
	お詫びメールの文案作成	経緯と伝えたいことをもとに、お詫びメールの下書きを作成。
	複雑なExcel関数の作成	やりたいことを言葉で伝えるだけで数式を提示。
	経費精算の自動仕訳	領収書スキャンから項目や金額を自動抽出。
	マニュアルの骨子作成	業務内容から、わかりやすい手順書の構成を提案。
	多言語の即時翻訳	メールや資料の翻訳案を作成。固有名詞や細かな意味は確認します。
	契約書の条文チェック	契約書の論点を整理し、専門家に確認したい事項をまとめる補助に。
	長文資料の要約	数十ページの資料を、要点だけに絞って整理。
	採用面接の質問案	仕事内容や必要な経験に合わせて、面接の質問案を作成。
	プレスリリースの下書き	新サービスの特徴から、メディア向け構成案を作成。
	日程調整の自動化	空き時間の抽出から、確定後のカレンダー登録まで。
	アンケート結果の分析	膨大な自由回答から、主要な意見や傾向を抽出。
	社内規定の検索回答	規定集から関連箇所を探し、出典とあわせて回答案を整理。
	問い合わせ対応の自動化	よくある質問への回答案を作成。判断が必要な内容は担当者へ。
	退職届・挨拶文の作成	角を立てず、感謝が伝わる定型文を自動作成。
	リサーチ業務の代行	特定のテーマについて、ネット上の情報を整理。
	スライド構成の自動生成	企画内容から、プレゼン資料の全スライド構成案。
	TODOリストの優先順位	タスク一覧から、効率的な作業順序をアドバイス。
	ビジネス文書の校正	誤字脱字や読みにくい箇所を見つけ、言い換え案を提示。
	稟議書の理由付け作成	導入目的、費用、懸念点を整理し、稟議書の下書きを作成。

毎回似た作業をしているなら、下書きづくりから試す方法があります。次は、「集客・SNS」での活用例を見ていきます。

2. 【Web集客・SNS・Web制作編】

投稿のテーマを考える、文章を短くする、案を比較する。発信の準備にもAIを使う場面があります。公開前に内容を確認し、読者の反応を見ながら見直すための20例です。

チェック	項目	内容・メリット
	インスタの投稿文生成	写真に合わせ、ハッシュタグまで含めた投稿を自動作成。
	ブログ記事の構成案	検索する人の疑問をもとに、記事の見出しと構成案を作成。
	惹きつける広告コピー案	商品や想定する読者に合わせて、広告文の候補を作成。
	ターゲットペルソナ設定	理想の顧客の悩みや行動パターンを詳細に言語化。
	YouTube動画の台本作成	冒頭で伝える内容と、話の順番を整理した台本案を作成。
	Webサイトのコピー案	誰に何を届けるサイトかが伝わる見出し案を作成。
	LINE公式メッセージ案	営業日や商品の案内など、配信目的に合わせた文案を作成。
	競合サイトの強み分析	公開情報を比較し、自社との違いや追加で調べたい点を整理。
	メルマガの件名案	本文の内容が伝わる件名を複数作成し、配信結果で比較。
	商品の魅力を伝える紹介文	商品の特徴と使う場面を、読者に伝わる言葉で整理。
	SEOキーワードの選定	記事テーマから、狙い目の言葉をリストアップ。
	プレスリリースの構成案	メディアの目に留まりやすいニュース性のある文面。
	FAQ（よくある質問）生成	ユーザーの不安を予測し、信頼を高める回答集。
	口コミへの丁寧な返信案	口コミの内容を踏まえ、お礼や対応方針を伝える返信案を作成。
	SNS運用カレンダー作成	ネタ切れを防ぎ、計画的な発信スケジュールを構築。
	サービス名のアイデア出し	覚えやすくブランドイメージを体現する名前。
	インタビューの質問設計	相手の魅力を引き出す核心を突く質問を整理。
	LPのストーリー構成	相談内容、提供できること、申込前の確認事項を順に整理。
	バナーのデザイン指示案	意図を正確に伝えるための配置・コピー案。
	既存サイトの改善提案	現在の課題から、UXを向上させる修正案を列挙。

文章の案ができたら、伝えたい内容に合う見せ方も考えてみましょう。次は、「画像・動画制作」の活用例です。

3. 【クリエイティブ・画像・動画編】

画像の案づくりや動画の台本など、制作の準備を助ける使い方を集めました。細部の仕上がりと、著作権・肖像権・ツールの利用条件を確認して使いましょう。

チェック	項目	内容・メリット
	アイキャッチ画像生成	記事テーマから、目を引くブログ用画像を自動作成。
	ロゴデザイン案の作成	ブランド名から、ロゴのベース案を複数提案。
	写真の背景切り抜き	写真の背景を切り抜く作業を補助。輪郭や細部は確認します。
	不要なオブジェクト消去	写真に写り込んだ通行人などを自然に消去して補完。
	似顔絵・アバター作成	自分の写真から、SNSで使えるイラストを生成。
	低解像度写真の高画質化	粗い写真を、AIが推測して鮮明な画質に変換。
	ラフスケッチの清書	手書きのスケッチをもとに、清書や配色の案を作成。
	インフォグラフィック案	複雑なデータを、視覚的にわかりやすい図解にする。
	配色パターンの提案	サイトに合わせた、色の組み合わせを提案。
	ショート動画の台本作成	短い動画で伝える内容を絞り、撮影や編集用の台本案を作成。
	AIによるナレーション	原稿から読み上げ音声を作成。読み方や利用条件を確認します。
	写真の背景・状況変更	室内で撮った写真を、ビーチ等に自然に合成。
	モノクロ写真のカラー化	古い写真に、当時の色彩を推測して色をつける。
	フォントの組み合わせ提案	タイトルと本文の読みやすさを考え、フォントの組み合わせを提案。
	プレゼンスライドデザイン	配色とレイアウトを自動セットアップ。
	LINEスタンプのアイデア	キャラ設定とフレーズの組み合わせを考案。
	バナーコピーの配置提案	画像と文字が重ならないよう、配置案を複数作成。
	髪型・服装シミュレート	写真の中の人物の服や髪型を自由に着せ替える。
	BGMの案を作成	動画に合わせたBGM案を作成。公開前に権利と利用条件を確認します。
	AIモデルの生成	架空の人物画像を作成。用途に応じて生成画像であることを明示します。

制作物は、誰に何を伝えたいかに合わせて選ぶことが大切です。続いて、「営業・企画・教育」で、準備や情報整理に使う例を紹介します。

4. 【営業・企画・教育編】

営業資料や研修内容を考えるとき、AIに別の案を出してもらうと、比較しながら検討できます。目的と判断基準は担当者が決め、資料や質問の下書きに使う20例です。

チェック	項目	内容・メリット
	営業メールの自動生成	相談内容や提案の目的をもとに、営業メールの下書きを作成。
	新商品の企画アイデア	市場トレンドを踏まえた、斬新なコンセプト立案。
	テレアポのトークスクリプト	断られた際の切り返しまで含めた台本を作成。
	プレゼン資料の構成作成	課題、提案内容、条件が順に伝わるスライド構成案を作成。
	市場調査の要約分析	膨大な業界レポートから、重要な数字や動向を抽出。
	競合他社のSWOT分析	他社の強み・弱みを整理し、自社の差別化案を提案。
	イベント企画の立案	集客ターゲットに合わせた、ワクワクする企画案。
	顧客アンケートの設問作成	本音を引き出し、分析しやすい質問項目を設計。
	ブランドメッセージの策定	理念を言語化し、共感を生むキャッチコピーを作成。
	展示会の集客プラン	ブースへの立ち寄りを増やすための施策アイデア。
	休眠顧客への再提案文	再び興味を持ってもらうためのきっかけ作り。
	価格戦略のアドバイス	原価や公開価格を整理し、価格を検討するための比較表を作成。
	提携・コラボ案の作成	相乗効果が見込める業界や企業のリストアップ。
	SNSインフルエンサー選定	ブランドイメージに合う発信者の傾向をリサーチ。
	販促キャンペーンの設計	購入を後押しする、魅力的な特典や仕組みの考案。
	ニュースレターのネタ出し	読者が継続して読みたくなる有益な情報テーマ。
	海外進出の足がかり調査	現地の商習慣やニーズの基礎情報を整理。
	紹介依頼（リファラル）文	既存客が紹介しやすくなる、自然な依頼の仕方。
	セミナーのタイトル案	対象者と講座の内容が伝わるタイトル案を作成。
	顧客ロイヤリティ向上策	既存客のファン化を促す、アフターフォローの仕組み。

会社で使う場合は、確認する担当者や情報の扱い方も決めておきましょう。最後は、「ライフスタイル・自己研鑽」での活用例をご紹介します。

5. 【ライフスタイル・自己研鑽編】

献立の候補や学習計画など、日常のアイデアを整理する20例です。健康やお金に関する判断をAIだけに任せず、必要に応じて専門家に確認してください。

チェック	項目	内容・メリット
	1週間の献立作成	冷蔵庫の余り物と栄養バランスを考えたレシピ提案。
	パーソナル読書ガイド	今の悩みや好みに合わせた、次に読むべき本の紹介。
	効率的な英語学習プラン	目標に合わせた、毎日の学習メニューをパーソナライズ。
	旅行のしおり作成	行きたい場所を詰め込んだ、無理のない移動計画。
	コーチング・壁打ち	目標達成に向けた、思考整理の問いかけを受ける。
	ファッションコーディネート	手持ちの服の活かし方や、買い足すべきアイテム。
	運動の記録整理	運動の記録や目標を整理。体調に関わる判断は専門家に相談します。
	ギフト選びのアイデア	贈る相手の性格や関係性に合わせた、喜ばれる品物。
	睡眠・生活リズムの記録	睡眠時間や生活の記録を整理。続く不調は医療機関に相談します。
	マインドフルネス誘導	今の気分に合わせた、リラックスするための言葉。
	支出の分類・家計の整理	支出を項目別に整理し、家計を振り返る表の作成を補助。
	映画・ドラマの推薦	好きなジャンルや作品をもとに、次に見る候補を整理。
	子どもの教育・遊び相談	年齢に合わせた知育遊びや、悩みへの対処法。
	インテリアの配置シミュレート	部屋の広さに合わせた、家具のレイアウト提案。
	文章作成（お礼・SNS）	日常のちょっとしたお礼や感想を、魅力的に言語化。
	スキルの習得ステップ	目標と使える時間をもとに、学習の順番や練習内容を整理。
	冠婚葬祭のマナー確認	急な場面での、服装や作法、言葉遣いのチェック。
	自分史・ログの整理	日記やメモから、自分の成長や変化を振り返る。
	ストレス解消法の提案	今の疲れ具合に合わせた、手軽なリフレッシュ策。
	人生の100のリスト作成	本当にやりたいことを、AIとの対話で掘り起こす。

何から始めるか迷ったら、まずは「何度も繰り返している作業を一つ」選んでみてください。小さく試すと、使いやすい点と確認が必要な点が見えてきます。

＼ 100選を読み終えたあなたへ／

すべてを一度に取り入れる必要はありません。次の順番で、一つの作業から試してみましょう。

STEP 1： 気になった作業を一つ選び、機密情報を含まない例で試す
STEP 2： 出力を確認し、修正の手間も含めて今の進め方と比べる
STEP 3： 続けて使えそうなら、費用・利用条件・担当者の確認方法を整理する

「自分でやるのは大変そう……」と感じたら

会社で使う場合に迷う点があれば、AI Labのフォームから、時間がかかっている作業を一つお聞かせください。入力内容に合わせて次の案内をお送りし、必要な場合のみ担当者からご連絡します。

まずは「何ができるか」を一緒に整理しませんか？